Awokado jest cudowne!
Mimo, że zawiera dużo kalorii, to jest ono pełne wartości odżywczych.
Bogate w jednonienasycone tłuszcze, które pozwalają obniżać ciśnienie krwi oraz kwasy tłuszczowe omega -3.
Awokado jest również polecane dla kobiet w ciąży.
Posiada właściwości przeciwzapalne, wspomaga trawienie.
Samo zdrowie, a do tego jakie pyszne!:)
Składniki:
- 3 ugotowane na twardo jajka
- 1 dojrzałe awokado
- ząbek czosnku
- 2 łyżeczki majonezu
- 1 łyżeczka oliwy
- sól
- pieprz
- natka pietruszki
Jajka gotujemy. Obieramy i kroimy w kostkę.
Czosnek bardzo drobno siekamy.
Awokado myjemy, obieramy, usuwamy pestkę, kroimy w kostkę.
Awokado łączymy z jajkami, czosnkiem, majonezem, oliwą. Doprawiamy solą i pieprzem.
Podajemy na pieczywie. Posypujemy natką pietruszki.
Smacznego!