Czekoladowa owsianka z figą

czekoladowa owsianka z figą 1

Składniki:

  • 6 łyżek płatków owsianych
  • 1 szklanka mleka roślinnego, wody lub mleka krowiego
  • 1 banan
  • 2 kostki gorzkiej czekolady
  • figa

Mleko wlewamy do garnka, wsypujemy płatki owsiane. Gotujemy całość. Dodajemy rozgnieciony widelcem banan i czekoladę. Mieszamy całość. Zdejmujemy z ognia, odstawiamy pod przykryciem na kilka minut. Przekładamy do miseczki. Na wierzchu układamy umytą i pokrojoną figę.

Smacznego!

Reklamy

Owsianka z gruszką, śliwką i jabłkiem

owsianka z śliwką, gruszką i jabłkiem 1

Składniki:

  • 6 łyżek płatków owsianych
  • 1 szklanka mleka, mleka roślinnego lub wody
  • kilka śliwek
  • gruszka
  • jabłko
  • 1 łyżka płynnego miodu
  • 1 łyżeczka masła
  • cynamon

Do garnka wlewamy mleko i wsypujemy płatki. Doprowadzamy do wrzenia. Zdejmujemy z ognia, przykrywamy i odstawiamy na kilkanaście minut.

Owoce myjemy i kroimy w kostkę (możemy również obrać ze skóry). W garnku rozpuszczamy masło, dodajemy owoce, miód i cynamon (według uznania) i podsmażamy całość.

Owsiankę podajemy z owocami.

Smacznego!

owsianka z śliwką, gruszką i jabłkiem

Owsianka na mleku kokosowym z malinami i borówką

owsianka na mleku kokosowym

Składniki:

  • szklanka mleka kokosowego
  • 6 łyżek płatków owsianych
  • 1 dojrzały banan
  • maliny
  • borówka amerykańska

Do garnka wlewamy mleko kokosowe i wsypujemy płatki owsiane. Całość doprowadzamy do wrzenia. Dodajemy obranego i rozgniecionego banana.

Zdejmujemy z ognia, dodajemy dużą garść malin i borówek i odstawiamy na kilka minut pod przykryciem.

Przekładamy do miski i dekorujemy owocami.

Smacznego!

owsianka na mleku kokosowym z owocami

Owsianka z granatem na mleku roślinnym

owsianka z granatem 1

Składniki:

  • 6 łyżek płatków owsianych górskich
  • 0,5 dużego dojrzałego granatu
  • 2/3 szklanki mleka roślinnego (ryżowe, jaglane lub migdałowe)
  • miód

Mleko wlewamy do garnka i podgrzewamy. Wsypujemy płatki owsiane i przez kilka minut gotujemy całość.

Zdejmujemy z ognia i  pod przykryciem, odstawiamy na kilka minut. Dodajemy pestki granatu i ewentualnie miód do smaku.

Smacznego!

 

Owsianka z miodem i orzechami

owsianka z miodem i orzechami1

Składniki:

  • 6 łyżek płatków owsianych
  • szklanka mleka
  • 2 łyżki płynnego miodu
  • orzechy

Do garnka wlewamy mleko i gotujemy. Dodajemy płatki owsiane, mieszamy i gotujemy na małym ogniu przez kilka minut.

Zdejmujemy z ognia. Przykrywamy i odstawiamy na około 10 minut.

Dodajemy łyżkę miodu, delikatnie mieszamy. Przekładamy do miseczki, posypujemy orzechami, polewamy łyżką miodu.

Smacznego!

owsianka z miodem i orzechami

Owsianka dla niemowląt na mleku modyfikowanym z bananem

Owsianka dla niemowląt

Owsianka dla niemowląt po 9 miesiącu życia.

Składniki:

  • 2 płaskie łyżki górskich płatków owsianych
  • 1 miarka mleka modyfikowanego (2)
  • około 160 ml wody źródlanej
  • pół banana

Płatki owsiane wkładamy do garnka i zalewamy wodą. Doprowadzamy do wrzenia i trzymamy na małym ogniu przez kilka minut. Do miękkości płatków. Dodajemy mleko. Mieszamy.

Banana rozgniatamy widelcem lub miksujemy i łączymy z owsianką.

Smacznego!

 

Cytrusowa owsianka z imbirem i cynamonem

cytrusowa

Smaczna, sycąca i rozgrzewająca owsianka. Idealna na zimowe poranki:)

Składniki na jedną porcję:

  • 6 łyżek płatków owsianych
  • szklanka mleka
  • 1 pomarańcza
  • 1 mandarynka
  • łyżeczka tartego imbiru
  • cynamon
  • łyżka płynnego miodu

Owoce myjemy,obieramy i kroimy w kostkę. Ścieramy imbir.

Do garnka wlewamy mleko, gotujemy. Dodajemy płatki, owoce, imbir i cynamon. Mieszamy. Gotujemy na małym ogniu, przez kilka minut.

Zdejmujemy z ognia, dodajemy miód. Delikatnie mieszamy.

Przykrywamy i odstawiamy na kilka minut.

Smacznego!

cytrusowa owsianka