Koktajl z jarmużem (zielone, owocowe koktajle)

koktajl z jarmużem1

Składniki:

  • szklanka jarmużu
  • banan
  • gruszka
  • pomarańcz
  • kiwi
  • jabłko
  • ewentualnie woda lub mleko roślinne  zielony koktajl

Jarmuż i owoce myjemy. Owoce obieramy i razem z jarmużem miksujemy. Koktajl jest dość gęsty, można dodać trochę wody lub mleka roślinnego.

Smacznego!

koktajl z jarmużem

 

Placuszki z jabłkiem i marchewką

placuszki z jabłkiem i marchewką

Składniki:

  • 2,5 szklanki mąki pełnoziarnistej
  • 0,5 łyżeczki proszku do pieczenia
  • 2 jajka
  • 2 szklanki mleka krowiego lub roślinnego
  • 3 średnie jabłka
  • 3 średnie marchewki

Jabłka i marchewki myjemy, obieramy i ścieramy na tarce. Odsączamy nadmiar soku.

Mleko miksujemy z jajkiem, mąką i proszkiem do pieczenia. Odstawiamy na kilkanaście minut.

Jabłka i marchewkę dodajemy do ciasta. Smażymy na niewielkiej ilości tłuszczu.

Podajemy z cukrem pudrem lub innymi dodatkami.

Smacznego!