Koktajl z mango na mleku kokosowym

koktajl mango mleko kokosowe banan

Składniki:

  • 2 dojrzałe mango
  • 2 banany
  • pół cytryny
  • 250 ml mleka kokosowego

Mango i banany obrać i wrzucić do blendera. Wycisnąć sok z cytryny. Dodać mleko kokosowe. Całość zmiksować na gładki koktajl.

Smacznego!

Koktajl z jarmużem (zielone, owocowe koktajle)

koktajl z jarmużem1

Składniki:

  • szklanka jarmużu
  • banan
  • gruszka
  • pomarańcz
  • kiwi
  • jabłko
  • ewentualnie woda lub mleko roślinne  zielony koktajl

Jarmuż i owoce myjemy. Owoce obieramy i razem z jarmużem miksujemy. Koktajl jest dość gęsty, można dodać trochę wody lub mleka roślinnego.

Smacznego!

koktajl z jarmużem

 

Owsiany koktajl z kiwi i banana

owsiany

Składniki  na koktajl dla dwóch osób:

  • 4 sztuki kiwi
  • 1 średni banan
  • 3 łyżki płatków owsianych
  • 2 łyżki jogurtu naturalnego

Owoce myjemy, obieramy, kroimy na kawałki. Miksujemy razem z jogurtem i płatkami owsianymi.

Jeśli ktoś nie lubi kwaśnych koktajli można dodać odrobinę płynnego miodu.

Smacznego!

 

 

Owsiany koktajl z pomarańczą i melisą

koktajl z melisą

Niestety od kilku tygodni w moim domu zmagamy się z chorobą. Zaczęło się od Poli. W tamtym tygodniu chorował mąż, a teraz niestety dopadło i mnie. Mimo, że dzielnie się trzymałam przez ostatnie dwa tygodnie.

No ale cóż… Muszę być silna. Bo kto, jak nie kobieta i matka?:)

A w mojej kuchni, nadal bardzo zdrowo, smacznie i kolorowo:)

Mam dla Was pyszny pomarańczowy koktajl z dodatkiem melisy. Na wyciszenie, które mi ostatnio jest bardzo potrzebne:)

Na zdrówko!

Składniki na koktajl dla dwóch osób:

  • 4 średnie pomarańcze
  • 3 łyżki płatków owsianych
  • 2 łyżki jogurtu naturalnego
  • kilka listów świeżej melisy

Pomarańcze myjemy, obieramy ze skórki, dzielimy na cząstki. Miksujemy razem z płatkami owsianymi, jogurtem i świeżą melisą.

Jeśli ktoś lubi słodkie koktajle, można dodać cukier lub miód.

Smacznego!

 

 

Owocowy koktajl z kaszą jaglaną

koktajlnkjij

Składniki:

  • torebka kaszy jaglanej
  • 1 jabłko
  • 1 marchew
  • 1 banan
  • 1 pomarańcza
  • łyżka tartego imbiru
  • łyżka płynnego miodu
  • cynamon

Kaszę gotujemy według instrukcji na opakowaniu. Owoce myjemy i obieramy.

Kaszę i pozostałe składniki -miksujemy.

Jeśli koktajl jest zbyt gęsty, możemy dodać wodę.

Smacznego!

 

 

 

Koktajl malinowo-arbuzowy

arbuzowymalinowowo

Napój idealny na upalny weekend:)

Mnóstwo witamin!

Mniam!

Składniki:

  • 1 kg arbuza
  • 150 g malin
  • 1 jabłkokoktajlarbuz

Owoce myjemy. Arbuza wydrążamy i kroimy w kostkę. Usuwamy pestki.

Jabłko obieramy i kroimy na mniejsze części.

Arbuza, maliny, jabłko – blendujemy.

Napój podajemy schłodzony, dodatkowo można dodać kostki lodu.

Smacznego!