Koktajl z jarmużem (zielone, owocowe koktajle)

koktajl z jarmużem1

Składniki:

  • szklanka jarmużu
  • banan
  • gruszka
  • pomarańcz
  • kiwi
  • jabłko
  • ewentualnie woda lub mleko roślinne  zielony koktajl

Jarmuż i owoce myjemy. Owoce obieramy i razem z jarmużem miksujemy. Koktajl jest dość gęsty, można dodać trochę wody lub mleka roślinnego.

Smacznego!

koktajl z jarmużem

 

Owsiany koktajl z kiwi i banana

owsiany

Składniki  na koktajl dla dwóch osób:

  • 4 sztuki kiwi
  • 1 średni banan
  • 3 łyżki płatków owsianych
  • 2 łyżki jogurtu naturalnego

Owoce myjemy, obieramy, kroimy na kawałki. Miksujemy razem z jogurtem i płatkami owsianymi.

Jeśli ktoś nie lubi kwaśnych koktajli można dodać odrobinę płynnego miodu.

Smacznego!